Τάρτα γλυκιάς Κολοκύθας με βάση Crumble από αμύγδαλο ή καρύδι pecan

Η αγάπη μας για την γλυκιά κολοκύθα εδώ στο Modern Yogi είναι μεγάλη! Δείτε στη συνέχεια μία vegan εκδοχή της τάρτας με γλυκιά κολοκύθα. Για μία ταρτιέρα με διάμετρο 27-30 εκατοστών Για το crumble από αμύγδαλο ή καρύδι pecan θα χρειαστείτε: 200 γρ τεμαχισμένο αμύγδαλο ( ή αυτό που σας περισσεύει αν φτιάχνετε μόνοι σας …

Καλώς Ήρθες στην Καινούρια σου Ζωή

Ο νέος χρόνος είναι εδώ και παντού στο διαδύκτιο θα βρεις συμβουλές για τους στόχους που θέλεις να επιτύχεις αυτή τη χρονιά, τρόπους για να κόψεις συνήθειες που δεν σου κάνουν καλό, βήματα για μια καλύτερη ζωή κλπ. Τις γιορτινές μέρες χάζευα και εγώ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κάποια στιγμή το σύστημα μου υπερφορτώθηκε …

Μπαλάκια ενέργειας με Τζίντζερ και σκόνη Μεσκίτη – από τις Vegan Fairies

Για την υγιεινή αυτή λιχουδιά Θα χρειαστείτε: 115 γρ νιφάδες βρώμης 20 γρ Μεσκίτη σκόνη 1 ½ κ.γ. τζίντζερ, σε σκόνη 1 ½ κ.γ. κανέλα, σε σκόνη ¾ κ.γ. μοσχοκάρυδο, σε σκόνη ½ κούπα απεσταγμένο σιρόπι ζαχαρότευτλου 200 γρ βασιλικοί χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι   Εκτέλεση: Προσθέτετε όλα τα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτυπάτε μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές. Πλάθετε μπαλάκια και αφήνετε στο …

Φτιάχτε Μόνοι σας την Αγαπημένη σας Πλάκα Μαύρης Σοκολάτας

Φτιάχτε μόνοι σας στο σπίτι την αγαπημένη σας πλάκα σοκολάτας, χωρίς ίχνος ζάχαρης και με λίγες θερμίδες, χρησιμοποιώντας πολύ καλής ποιότητας υλικά. Θα χρειαστείτε: 1/2  φλυτζάνι τσαγιού ωμό βιολογικό κακάο σε σκόνη 1/2 φλυτζάνι τσαγιού κομμάτια ακατέργαστο βούτυρο κακάο ή 1/2 φλυτζάνι τσαγιού λάδι καρύδας 2-3 κουταλιές σούπας μέλι ή σιρόπι αγαύης ή σιρόπι σφένδαμου …

Δημιουργήστε τα δικά σας Φυσικά Καλλυντικά από Πορτοκάλι

Περίοδος γιορτών και όλο και κάπου θα πάμε…Μου αρέσουν πολύ οι κρέμες και τα αρώματα από μικρό παιδί και είναι ένας πολύ όμορφος τρόπος να δείξεις στον εαυτό σου ότι τον φροντίζεις. Όταν η διάθεση μου δεν είναι στα καλύτερα της ένα μπάνιο και ένα αυτοσχέδιο spa στο σπίτι(μετά την γιόγκα μου), με συντροφιά το …

Λίγα λόγια για την Upavista Konasana – Γράφει η Μαρία Χρυσοχεράκη

Όταν ακούω την προτροπή «τεντωθείτε μέχρι το όριο σας», θυμάμαι την εποχή που ξεκινούσα να κάνω γιόγκα. Πολύ πριν καταλάβω το βάθος που μπορεί να έχει η πρακτική της γιόγκα, νόμιζα ότι απλά αφορούσε την ευλυγισία. Έτσι, πίεζα το σώμα μου με κάθε τρόπο για να καταφέρω την «τέλεια» άσανα, κάτι που δεν υπάρχει, μιας …

Το Modern Yogi Μιλάει με την Ναταλία Τσαλίκη – #Yoga Confessions 5

Πιστεύω πως ίσως ο πιο σημαντικός σκοπός του ανθρώπου σε αυτόν τον πλανήτη είναι να βρει το φως μέσα του, και στη συνέχεια να βοηθήσει και τους υπόλοιπους να βρουν το δικό τους φως. Η Ναταλία κατά την ταπεινή μου γνώμη είναι είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Η υπευθυνότητα, το ήθος, η ευαισθησία και …

Η Γύρη δεν Είναι Ωφέλιμη μόνο για τις Μέλισσες!

Η γύρη αποτελεί βασικό συστατικό διατροφής των μελισσών και μιλάμε για τα αρσενικά αναπαραγωγικά κύτταρα των φυτών, που τα μαζεύουν από ορισμένα λουλούδια και τα μεταφέρουν στη κυψέλη τους. Φτιάχνουν μ΄αυτήν το ψωμί των μελισσών το οποίο αποθηκεύουν στην κηρήθρα και ταϊζουν μ΄αυτό τα μωρά τους. Πρόκειται για την εντομόφιλη γύρη και δεν έχει καμία …

Πνευματική ή Μη-Πνευματική Πρακτική της Γιόγκα – Γράφει ο Δημήτρης Παπαδάκης

Όλο και συχνότερα ακούω αυτές τις μέρες, όταν συναντώ νέους μαθητές τις λέξεις «πνευματική» και «μη πνευματική πρακτική». Πρόσφατα είχα μια συζήτηση με έναν νέο μαθητή σχετικά με την προτίμησή του σε μαθήματα πνευματικής γιόγκα και όχι μαθήματα με πάρα πολλές και «δύσκολες» asanas. Όταν τον ρώτησα να μου εξηγήσει γιατί επέλεξε αυτή την προσέγγιση, …

Η Asteya και Το Μυστικό της Αφθονίας

Η asteya(μη-κλοπή) έρχεται τρίτη στη σειρά από τα πέντε yamas(ηθικοί περιορισμοί) που αναφέρονται στο κείμενο Yoga Sutras του Πατάντζαλι. Λέει να μην κλέβεις ή επιθυμείς κάτι που δεν είναι δικό σου, να μην δανείζεσαι κάτι χωρίς την άδεια του κατόχου, να μην οικιοποιήσε ιδέες άλλων.  Όπως και στα υπόλοιπα, έτσι και εδώ κρύβονται από πίσω …