Ο νέος χρόνος είναι εδώ και παντού στο διαδύκτιο θα βρεις συμβουλές για τους στόχους που θέλεις να επιτύχεις αυτή τη χρονιά, τρόπους για να κόψεις συνήθειες που δεν σου κάνουν καλό, βήματα για μια καλύτερη ζωή κλπ. Τις γιορτινές μέρες χάζευα και εγώ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κάποια στιγμή το σύστημα μου υπερφορτώθηκε με όλο αυτό τον θετικό προσανατολισμό για έναν καλύτερο εαυτό και πως θα τον φτιάξω…
Το να θέτω στόχους και προθέσεις είναι κάτι πολύ βοηθητικό για την πορεία της ζωής μου, η sankalpa όπως λέμε στην γιόγκα που σημαίνει η πρόθεση της καρδιάς μου είναι ένα από τα βασικά συστατικά της πρακτικής, και είναι δεδομένο ότι ο στόχος μας τρέφει και μας δίνει ζωή! Πότε μην σταματήσεις να εργάζεσαι για κάτι που κάνει την καρδιά σου να χτυπά λίγο πιο δυνατά! Οι οραματισμοί, ο διαλογισμός, η πρακτική μας είναι εργαλεία που μας βοηθούν να έρθουμε πιο κοντά σε ότι επιθυμούμε! Ξέρουμε όμως τι είναι αυτό που ειλικρινά θέλουμε;
O τρόπος να επιτύχουμε σε οτιδήποτε επιθυμούμε είναι η μαγική λέξη “ΑΓΑΠΗ”. Στόχος της πρακτικής της γιόγκα είναι να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και στη συνέχεια μέσα από την αυταγάπη αυτόματα επιλέγουμε στόχους που πραγματικά αγαπάμε. Έτσι ότι και να βάλουμε στο μυαλό μας έρχεται πιο εύκολα γιατί το θέλουμε πραγματικά και είναι για καλό μας! Για παράδειγμα: αν θέλω να χάσω κάποια περιττά κιλά συνήθως σκέφτομαι ότι δεν μου αρέσει το σώμα μου όπως είναι, πολλές φορές συναισθήματα απέχθειας έρχονται στην επιφάνεια για το ίδιο μου το σώμα, και τελικά τα κιλά δεν φεύγουν με τίποτα.. Αν όμως έβρισκα έναν τρόπο άσκησης που μου αρέσει και περνάω καλά και ίσως χρειάζεται να προσέξω λίγο την διατροφή μου για να μπορώ να αποδώσω καλύτερα στο καινούριο μου χόμπι που μου κάνει καλό σωματικά αλλά και ψυχολογικά, τότε τα κιλά φεύγουν πιο εύκολα γιατί η διαδικασία προκύπτει μέσα από την πραγματική αγάπη για μένα.
Το ερώτημα είναι πως θα αγαπήσω τον εαυτό μου;
Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνω;
Για να με αγαπήσω πρέπει να με γνωρίσω, να ξέρω ποιος είμαι, ποια είναι τα θετικά μου στοιχεία, ποια είναι τα αρνητικά μου, ποιοι είναι οι φόβοι μου, οι αδυναμίες μου, οι αντιδράσεις μου σε αυτά που μου φέρνει η ζωή στο δρόμο μου. Το “Γνώθι σαυτόν” που έλεγαν οι αρχαίοι είναι πάντα επίκαιρο. Το να κατέχω ποιος είμαι.. Που σημαίνει να κατέχω το σώμα μου, να κατέχω την αναπνοή μου, να κατέχω τον νου μου. Εσύ ξέρεις ποιος είσαι;
Οι πρακτικές της γιόγκα έχουν απόλυτο στόχο αυτό ακριβώς, την αύξηση της συνειδητότητας και της επίγνωσης του εαυτού. Μέσα από την μεθοδική πρακτική σιγά σιγά χτίζω αυτή την σχέση με τον εαυτό μου η οποία εξελίσσεται διαδοχικά, γνωρίζω το σώμα μέσα από την asana, την αναπνοή μου η οποία είναι απαραίτητα εκεί στην πρακτική μου (για να ενώσει το σώμα και τον νου, καθώς νους και αναπνοή πάνε μαζί και το σώμα μου πρέπει να έχει δημιουργήσει τον σωστό χώρο για να υπάρξει αναπνοή) και τον νου μου με τον διαλογισμό. Και κάπως έτσι σιγά σιγά με αργά και σταθερά βήματα γίνεται το θαύμα και ανθίζω!
Καταλήγω λοιπόν στο ότι καμία συμβουλή και σίγουρα κανένα από τα 5, 10, 20 βήματα που μπορεί να σου προτείνουν δεν μπορούν να σε φέρουν στο επιθυμητό σου αποτέλεσμα εκτός από την δουλειά που πρέπει να κάνεις εσύ ο ίδιος με τον εαυτό σου. Το μοναδικό πλάσμα που έχεις εσύ την απόλυτη ευθύνη και συνάμα τον απόλυτο έλεγχο. Ο καθένας μας είναι διαφορετικός και λειτουργεί με τον δικό του τρόπο! Μάθε ποιος είναι αυτός ο τρόπος για σένα και…
Καλώς ήρθες στον καινούριο σου εαυτό!
Καλώς ήρθες στην καινούρια σου ζωή!
Namaste
