Η πρακτική της γιόγκα είναι ένα μονοπάτι που οδηγεί στην εσωτερική γαλήνη, στην ενδυνάμωση της προσωπικότητας και σαν αποτέλεσμα των προηγουμένων στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Είναι ένας οδηγός για να δημιουργηθεί ένας ολοκληρωμένος και ευτυχισμένος ενήλικας. Δεν θα αναλύσω τα σωματικά οφέλη ( τα οποία είναι εξίσου σημαντικά), αλλά τα οφέλη που δεν είναι εμφανή με γυμνό μάτι. …
Η γνωριμία μου με τη Yoga ξεκίνησε ευτυχώς 10 χρόνια πριν τη μητρότητα. Με καθαρό μυαλό πλέον, καταγράφω τα 5 σπουδαιότερα μαθήματα μέσα από την επαφή με τη Yoga που με κάνουν την μητέρα που είμαι σήμερα: 1. Αναπνέω άρα είμαι άτρωτη Η αναπνοή είναι η ενέργεια για την κίνηση. Όσο καλλιεργώ την αντίληψη της αναπνοής στη ζωή μου, όσο …
Είναι αλήθεια πως οι πρώτες μέρες με το μωρό είναι απαιτητικές, ο θηλασμός, η αϋπνία, να συντονιστείς μαζί του, να πάρει βάρος, να συνέλθεις από την γέννα, οι ορμόνες, ο νέος σου ρόλος, μία τρελή κατάσταση γενικά. Για μένα τίποτα από όλα αυτά δεν ήταν δύσκολο, η εγκυμοσύνη, ναι δύσκολη περίοδος, κουραστική. Αλλά η ζωή με την μπέμπα μου είναι …