Tag Archives: Meditation

Purnamadah Chant

Η σούτρα 1.29 λέει ότι η επανάληψη των μάντρας αποτρέπει όλα τα εμπόδια (antarayas). Το chanting είναι ένα υπέροχο εργαλείο, μία πολύ όμορφη πρακτική η οποία ενεργοποιεί το Πνευμονογαστρικό Νεύρο που είναι συνδεδεμένο με το παρασυμπαθητικό σύστημα, το πνευμονογαστρικό νεύρο περνάει από τον εγκέφαλο, την γλώσσα, την καρδιά, τους πνεύμονες και το στομάχι. Σε περιόδους έντονου στρες ή δυσφορίας οπού …

Πληροφορίες Σχετικά με το Dosha σας, Τις Ανισορροπίες του & Πώς να Αποκαταστήσετε Ισορροπία

Η γνωριμία και  η κατανόηση της πρωταρχικής μας Dosha είναι το πρώτο βήμα στην Αγιουρβεδική θεραπεία. Το dosha μας αναφέρεται στη μοναδική μας, ειδική συλλογή στοιχείων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, φυσιολογικών διεργασιών και πολλά άλλα και υπάγεται κυρίως σε έναν από αυτούς τους τύπους: Vata, Kapha και Pitta. Ανάλογα το σώμα, νου και πνεύμα έχουμε ορισμένες τάσεις, συνήθειες και τρόπους που λειτουργούμε …

Το Modern Yogi Μιλάει με τον Babalu Aye (Δημήτρη Καραγιώργο) – #Yoga Confessions 4

Ο Δημήτρης με κάλεσε στον καινούριο του χώρο στο Παγκράτι με όνομα Om Shanti, έκανα μαζί του μία πρακτική (άσανα & διαλογισμό) και στη συνέχεια είχα μία όμορφη συζήτηση μαζί του! Δείτε τι μας είπε: (Θα βρείτε το πλήρης βιογραφικό στο τέλος του άρθρου) Μπορείτε να βρείτε την ακουστική έκδοση της συνέντευξης εδώ   Μαριάννα: Γεια σου Δημήτρη! Θα ήθελα …

Virasana – Seiza & Παγκάκι Διαλογισμού

Πριν αρχίσετε να διαλογίζεστε, πρέπει πρώτα να βρείτε τη θέση σας. Υπάρχουν 4 κύριες στάσεις που ενδείκνυνται για το διαλογισμό της γιόγκα και πληρούν όλες τις προϋποθέσεις. (Virasana, Svastikasana, Siddhasana & Padmasana) Η πρώτη θέση που θα πρέπει κάποιος να αποκτήσει κάποια οικειότητα είναι η Virasana, η στάση του Ήρωα. Πρόκειται για μια εξαιρετική εισαγωγική στάση, η οποία μέσω της …

Πώς να Φτιάξετε το Δικό Σας Παγκάκι Διαλογισμού

Εκτός αν γεννηθήκατε σε μια χώρα όπου κανείς δεν χρησιμοποιεί καρέκλες ή έχετε ασκηθεί στη γιόγκα από τότε που ήσασταν παιδί, το να κάθεστε απευθείας στο πάτωμα, πιθανόν να σας κάνει είτε να αισθάνεστε άβολα ή μετά από λίγα λεπτά η πλάτη σας θα στέλνει σημάδια πόνου όπου θα αποσπάσουν τη συγκέντρωσή σας κα θα σταματήσουν τον διαλογισμό σας. Η …

Η Ayurveda πολύτιμη βοηθός κατά του Στρες

Η αδελφή επιστήμη της γιόγκα, η αγιουρβέδα, είναι ένα σύστημα θεραπείας που συνενώνει βασικές αρχές φυσιολογίας, συναισθηματικής διάθεσης και πνευματικής θέασης και τις αναγάγει στον κόσμο. Είναι η τέχνη της καθημερινής ζωής που έχει εξελιχθεί μέσα από τον πρακτικό, φιλοσοφικό και πνευματικό διαφωτισμό, κρατώντας πάντα τις ρίζες της στην κατανόηση της δημιουργίας. Με παρουσία 5,000 χρόνων στα ιερά κείμενα των …