Φέτος η Διεθνής Ημέρας Γης γιορτάζεται στις 22 Απριλίου και μας βρίσκει περιορισμένους στα σπίτια μας λόγω της πανδημίας. Από τα μέσα Μαρτίου σταμάτησαν οι περισσότερες πτήσεις, τα μέσα μαζικής μεταφοράς περιόρισαν τα δρομολόγια τους, τα αυτοκίνητα μένουν παρκαρισμένα κάτω από τα σπίτια, τα πλοία είναι δεμένα στα λιμάνια, πολλά εργοστάσια υπολειτουργούν, οι περισσότερες εργασίες σταμάτησαν, ο πλανήτης ησύχασε από …
Μια μέρα στην αυλή του σπιτιού του ένας άνδρας βρήκε το κουκούλι μιας πεταλούδας. Καθώς το παρατηρούσε πρόσεξε ένα μικρό άνοιγμα και σκέφτηκε πως από εκεί θα έβγαινε η πεταλούδα. Ο άνδρας παρακολούθησε το κουκούλι για αρκετές ώρες, καθώς η πεταλούδα αγωνιζόταν να περάσει το σώμα της μέσα από την μικρή τρύπα. Προσπαθούσε, προσπαθούσε, μέχρι που κάποια στιγμή σταμάτησε και …
Ορισμένες φορές τα δύσκολα προβλήματα, λύνονται πιο εύκολα αν κάνετε έναν όμορφο μοναχικό περίπατο. Ο διαλογισμός που πραγματοποιείται την ώρα που περπατάτε θα σας βοηθήσει να ξεδιαλύνετε τις σκέψεις σας. Θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε αποθηκευμένο στρες, να συνδεθείτε με την φύση και τον εαυτό σας και είναι ο πιο εύκολος και προσβάσιμος για όλους τρόπος άσκησης. Δεν είναι τυχαίο …
Περνάμε πολύ χρόνο μέσα στο αυτοκίνητο μας, σε κλειστούς χώρους, σε ασφαλτοστρωμένους δρόμους και σε πλακόστρωτα πεζοδρόμια. Είναι πολύ σημαντικό να ερχόμαστε κάπου-κάπου σε επαφή με την μητέρα μας, τη Γη. Θα το ακούσετε επίσης συχνά ως earthing ή grounding. Η γή με την κυριολεξία του όρου, το χώμα και το χορτάρι μας κρατά, μας στηρίζει και μας τρέφει σαν …
Αυτό είναι ένα εξαιρετικό κείμενο για την αναπνοή ή Πράνα. Το βρήκα μέσα στο βιβλίο The Art of Vinyasa του Richard Freeman και της Mary Tailor. Ένα κείμενο “must read” από τους ανθρώπους που ασχολούνται με την ashtanga yoga αλλά και με την vinyasa γενικότερα. Ένα ταξίδι στην λειτουργία της αναπνοής, σε σωματικό αλλά και σε ενεργειακό επίπεδο, και μία …
Περίοδος γιορτών και όλο και κάπου θα πάμε…Μου αρέσουν πολύ οι κρέμες και τα αρώματα από μικρό παιδί και είναι ένας πολύ όμορφος τρόπος να δείξεις στον εαυτό σου ότι τον φροντίζεις. Όταν η διάθεση μου δεν είναι στα καλύτερα της ένα μπάνιο και ένα αυτοσχέδιο spa στο σπίτι(μετά την γιόγκα μου), με συντροφιά το αγαπημένο μου τσάι και ένα …
Η asteya(μη-κλοπή) έρχεται τρίτη στη σειρά από τα πέντε yamas(ηθικοί περιορισμοί) που αναφέρονται στο κείμενο Yoga Sutras του Πατάντζαλι. Λέει να μην κλέβεις ή επιθυμείς κάτι που δεν είναι δικό σου, να μην δανείζεσαι κάτι χωρίς την άδεια του κατόχου, να μην οικιοποιήσε ιδέες άλλων. Όπως και στα υπόλοιπα, έτσι και εδώ κρύβονται από πίσω πολύ περισσότερα από το να …
Η φιλοσοφία της γιόγκα είναι αρχαία και ταυτόχρονα διαχρονική. Γι’ αυτό τον λόγο την σήμερον ημέρα, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία που έχει στην διάθεσή του ο σύγχρονος άνθρωπος, που αναζητά την ισορροπία και μία καλύτερη καθημερινότητα που του επιτρέπει να εξελίσσεται. Στο πλαίσιο αυτό, είναι σημαντικό να εστιάσουμε στην έννοια της ahimsa, που σημαίνει “μη – βία” …
Αν σου έκανα την ερώτηση ποιος είναι ο σκοπός της ζωής σου; Που θέλεις να δώσεις την ενέργεια σου και τον χρόνο σου; Που θέλεις να επενδύσεις; Ποια θα ήταν η απάντηση σου; Διαβάζουμε και επαναλαμβάνουμε συνεχώς ότι η μόνη αλήθεια είναι η αγάπη και ειλικρινά πιστεύω καθώς ο ρομαντισμός και η αισιοδοξία κατέχουν ιδιαίτερη θέση στον χαρακτήρα μου ότι …
Για τον καθένα η γιόγκα σημαίνει κάτι διαφορετικό, είτε είναι σωματική δραστηριότητα, είτε είναι διαλογισμός, είτε είναι chanting, σίγουρα όμως η λέξη που ετοιμολογικά σημαίνει “ένωση” είναι κάτι παραπάνω από ένα 60λεπτο μάθημα, είναι κάτι παραπάνω από την ικανότητα να στέκομαι στα χέρια μου, να στρίβω και να ιδρώνω. Τι κάνω λοιπόν αν θέλω να ασχοληθώ λίγο περισσότερο, από που …