Sign up for free and get the latest Modern Yogi updates first.
Η γνωριμία μου με τη Yoga ξεκίνησε ευτυχώς 10 χρόνια πριν τη μητρότητα. Με καθαρό μυαλό πλέον, καταγράφω τα 5 σπουδαιότερα μαθήματα μέσα από την επαφή με τη Yoga που με κάνουν την μητέρα που είμαι σήμερα: 1. Αναπνέω άρα είμαι άτρωτη Η αναπνοή είναι η ενέργεια για την κίνηση.
Είναι αλήθεια πως οι πρώτες μέρες με το μωρό είναι απαιτητικές, ο θηλασμός, η αϋπνία, να συντονιστείς μαζί του, να πάρει βάρος, να συνέλθεις από την γέννα, οι ορμόνες, ο νέος σου ρόλος, μία τρελή κατάσταση γενικά. Για μένα τίποτα από όλα αυτά δεν ήταν δύσκολο, η εγκυμοσύνη, ναι δύσκολη
Θέλω το σώμα μου πίσω, όπως ήταν πριν μείνω έγκυος, αμέσως! Κανείς δεν σε προετοιμάζει για αυτό που έρχεται αφού γεννήσεις, περιμένεις πως μαγικά, ξαφνικά θα γίνεις αυτή που ήσουν. Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, βλέπεις το είδωλο από το σώμα σου και δεν το αναγνωρίζεις. Μιλάς με φίλες και γνωστές και
Ένα πρόβλημα που παρουσιάζεται στις εγκύους είναι η έλλειψη ισορροπίας λόγο της αλλαγής του κέντρου βάρους. Παρακάτω θα βρείς 4 asanas που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ισορροπία σου, να δυναμώσεις τα πόδια σου και να συνδεθείς με το κέντρο σου! Πριν ξεκινήσεις κάποιες σημαντικές οδηγίες: Συμβουλέψου τον γυναικολόγο
ModernYogi.gr είναι το Νο1 online περιοδικό για Yoga & Wellness στην Ελλάδα. Στο ModernYogi.gr θα βρείτε άρθρα σχετικά με τη yoga, τη διατροφή, την τέχνη, την κίνηση, τα ταξίδια, τη μητρότητα και τον πλανήτη!
