Εγγραφείτε και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα του Modern Yogi.
Η πρακτική της γιόγκα είναι ένα μονοπάτι που οδηγεί στην εσωτερική γαλήνη, στην ενδυνάμωση της προσωπικότητας και σαν αποτέλεσμα των προηγουμένων στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Είναι ένας οδηγός για να δημιουργηθεί ένας ολοκληρωμένος και ευτυχισμένος ενήλικας. Δεν θα αναλύσω τα σωματικά οφέλη ( τα οποία είναι εξίσου σημαντικά),
Αυτό το κείμενο απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους που είναι δυναμικοί, που κάνουν πολλά πράγματα μέσα στη μέρα τους, που έχουν άγχος, που δεν μπορούν να σταθούν σε μία μεριά και που πιστεύουν πως η γιόγκα δεν είναι για αυτούς. Ακούω συχνά την φράση η γιόγκα δεν είναι για εμένα,
Πόσο διαφορετικός θα ήταν ο κόσμος μας αν ακούγαμε λίγο περισσότερο; Στην Νέα Υόρκη λένε ότι οι μισοί μιλάνε και οι άλλοι μισοί περιμένουν να πάρουν το λόγο. Υποτίθεται ότι το λένε για αστείο, αλλά μάλλον είναι πιο κοντά στην αλήθεια. Και σίγουρα αυτό δεν συμβαίνει μόνο στην Νέα Υόρκη,
Η πρακτική της ashtanga γιόγκα που ασκούμαι είναι μία απαιτητική πρακτική, ζητά την παρουσία σου έξι φορές την εβδομάδα και μέσα από αυτή την διαδικασία γνωρίζεις το σώμα σου(και όχι μόνο) καλύτερα! Ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατήρησα είναι πως κάποιες μέρες έχω ενέργεια να κάνω πολλά πάνω στο
Όλα στη ζωή μας έχουν αλλάξει τον τελευταίο καιρό, έχουν προσαρμοστεί στην εποχή του κορονοϊού, και φυσικά το ίδιο έχει συμβεί και με την πρακτική μας. Έχουμε φύγει από τις πραγματικές αίθουσες και έχουμε μεταφερθεί σε virtual μέρη συνάντησης. Οι περισσότεροι από εμάς, δάσκαλοι και μη, είχαμε κάποιες αντιστάσεις στην
Είναι αλήθεια πως οι πρώτες μέρες με το μωρό είναι απαιτητικές, ο θηλασμός, η αϋπνία, να συντονιστείς μαζί του, να πάρει βάρος, να συνέλθεις από την γέννα, οι ορμόνες, ο νέος σου ρόλος, μία τρελή κατάσταση γενικά. Για μένα τίποτα από όλα αυτά δεν ήταν δύσκολο, η εγκυμοσύνη, ναι δύσκολη
Θέλω το σώμα μου πίσω, όπως ήταν πριν μείνω έγκυος, αμέσως! Κανείς δεν σε προετοιμάζει για αυτό που έρχεται αφού γεννήσεις, περιμένεις πως μαγικά, ξαφνικά θα γίνεις αυτή που ήσουν. Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, βλέπεις το είδωλο από το σώμα σου και δεν το αναγνωρίζεις. Μιλάς με φίλες και γνωστές και
Ένα πρόβλημα που παρουσιάζεται στις εγκύους είναι η έλλειψη ισορροπίας λόγο της αλλαγής του κέντρου βάρους. Παρακάτω θα βρείς 4 asanas που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ισορροπία σου, να δυναμώσεις τα πόδια σου και να συνδεθείς με το κέντρο σου! Πριν ξεκινήσεις κάποιες σημαντικές οδηγίες: Συμβουλέψου τον γυναικολόγο
Μου αρέσει πολύ να διαβάζω Γιόγκα Σούτρας, με κρατούν σε εγρήγορση, με βοηθούν να επιστρέφω στην πρακτική μου, με γειώνουν. Ο Πατάντζαλι κατά τη γνώμη των πολλών(και την δική μου) είναι επιστήμονας, ένας επιστήμονας που έχει αναλύσει τον άνθρωπο και μπορεί να σε βοηθήσει αν τον μελετήσεις και εξασκήσεις τις
Ορισμένες φορές τα δύσκολα προβλήματα, λύνονται πιο εύκολα αν κάνετε έναν όμορφο μοναχικό περίπατο. Ο διαλογισμός που πραγματοποιείται την ώρα που περπατάτε θα σας βοηθήσει να ξεδιαλύνετε τις σκέψεις σας. Θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε αποθηκευμένο στρες, να συνδεθείτε με την φύση και τον εαυτό σας και είναι ο πιο
ModernYogi.gr είναι το Νο1 online περιοδικό για Yoga & Wellness στην Ελλάδα. Στο ModernYogi.gr θα βρείτε άρθρα σχετικά με τη yoga, τη διατροφή, την τέχνη, την κίνηση, τα ταξίδια, τη μητρότητα και τον πλανήτη!
