Tag Archives: Movement

Η Αναπνοή από τον Richard Freeman

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό κείμενο για την αναπνοή ή Πράνα. Το βρήκα μέσα στο βιβλίο The Art of Vinyasa του Richard Freeman και της Mary Tailor. Ένα κείμενο “must read” από τους ανθρώπους που ασχολούνται με την ashtanga yoga αλλά και με την vinyasa γενικότερα. ‘Ενα ταξίδι στην λειτουργία της αναπνοής, σε σωματικό αλλά και …

Κοίτα να Δείς τι Μπορεί να Κάνει μια Διαφήμιση! – Γράφει η Βάσω Νικοπολίδη

Σινεμά με τα παιδιά μου και παίζει η παρακάτω διαφήμιση που τα λέει όλα για ένα πολύ μεγάλο κεφάλαιο της ζωής μου… Το μπάσκετ Είμαι σίγουρη πως δεν υπάρχει παίκτρια ή παίκτης του μπάσκετ που να μην συγκινήθηκε και να μην πλημμύρισε με αναμνήσεις βλέποντάς τη… Το μπάσκετ ήταν μια διέξοδος μια εκτόνωση για μένα, …

Γιατί Πρέπει να Αρχίσεις Γιόγκα Αμέσως! – Γράφει η Μαρία Χρυσοχεράκη

Με ρωτούν συχνά γιατί κάνω γιόγκα, γιατί οι άλλοι άνθρωποι πρέπει να κάνουν, και τι μπορεί να κάνει για αυτούς. Ξεκίνησα να κάνω πρακτική στην γιόγκα γιατί μου φάνηκε δύσκολη. Στην συνέχεια συνειδητοποίησα ότι όχι μόνο με προκαλούσε με έναν τρόπο που δεν περίμενα, αλλά επίσης με βοηθούσε με παλιούς τραυματισμούς από το αθλητικό μου …

Η Πρώτη μου Εμπειρία με την Αίθουσα Mysore Πρακτικής Ashtanga Yoga

Όλοι οι ασκούμενοι της ashtanga yoga γνωρίζουν την αίθουσα διδασκαλίας Mysore. Η πρακτική στην αίθουσα Mysore είναι άλλωστε ο παραδοσιακός τρόπος πρακτικής της ashtanga yoga. Πήρε το όνομα της από την πόλη της Νότιας Ινδίας Mysore, όπου δίδαξε ο Sri. K. Pattabhi Jois, o ιδρυτής της ashtanga και συνεχίζουν μέχρι σήμερα τα μέλη της οικογένειάς …

Πληροφορίες Σχετικά με το Dosha σας, Τις Ανισορροπίες του & Πώς να Αποκαταστήσετε Ισορροπία

Η γνωριμία και  η κατανόηση της πρωταρχικής μας Dosha είναι το πρώτο βήμα στην Αγιουρβεδική θεραπεία. Το dosha μας αναφέρεται στη μοναδική μας, ειδική συλλογή στοιχείων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, φυσιολογικών διεργασιών και πολλά άλλα και υπάγεται κυρίως σε έναν από αυτούς τους τύπους: Vata, Kapha και Pitta. Ανάλογα το σώμα, νου και πνεύμα έχουμε ορισμένες τάσεις, …

Κουίζ Εύρεσης Αγιουρβεδικής Ιδιοσυγκρασίας (Dosha)

Η γνωριμία και η κατανόηση της πρωταρχικής μας Dosha(Αγιουρβεδικής Ιδιοσυγκρασίας) είναι το πρώτο βήμα στην Αγιουρβεδική θεραπεία. Το Dosha μας αναφέρεται στη μοναδική μας, ειδική συλλογή στοιχείων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, φυσιολογικών διεργασιών και πολλά άλλα και υπάγεται κυρίως σε έναν από αυτούς τους τύπους: Vata, Kapha και Pitta. Ανάλογα το σώμα, νου και πνεύμα έχουμε ορισμένες …

Revival Sankalpa Day by 4moms – Η Δύναμη της Πρόθεσης της Καρδιάς μου

“Τhe power of the Universe will come to your assistance if your heart and mind are in Unity.” – White Buffalo Calf Woman Ίσως να σου πέρασε από το μυαλό ότι φέτος τα πράγματα θα είναι καλύτερα, ότι θα κάνεις τις αλλαγές που πάντα ήθελες, ή ότι θα αφήσεις πίσω σου συμπεριφορές που ίσως σε …

Ο πρώτος μου ημιμαραθώνιος, σίγουρα μπορείς και εσύ!

Μέσα σε μία πολύχρωμη λαοθάλασσα που φωνάζει, γελάει, αγκαλιάζεται για να φωτογραφηθεί, κουνιέται για να κρατήσει τα πόδια της ζεστά, περιμένω τον κρότο για την εκκίνηση. Νιώθω ότι δεν θα τον ακούσω από τη φασαρία αλλά και την αγωνία μου. H μουσική στα ηχεία και τα λόγια του ομιλητή στο μικρόφωνο ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα …

Σχετικά με την Αναρρίχηση Βράχου

Σε όλο τον κόσμο εκατομμύρια άνθρωποι ασχολούνται με την αναρρίχηση! Σε πολλές χώρες του εξωτερικού είναι από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα. Από το 2020 θα είναι επίσημο ολυμπιακό άθλημα. Η Ελλάδα προσφέρεται για αναρρίχηση βράχου περισσότερο από κάθε χώρα αναλογικά του μεγέθους της, και αναρριχητές από όλο τον κόσμο επισκέπτονται την χώρα μας για να …

Μια Aναρριχητική Iστορία απο τον Δημήτρη Δερμεντζή

Σαββάτο πρωί, ο καιρός ευνοϊκός, λίγα σύννεφα ούτε κρύο ούτε ζέστη. Φτιάχνω ένα σούπερ πρωινό με μούσλι και γάλα αμυγδάλου, φέτες ψωμιού αλειμμένες με μέλι από άνθη πορτοκαλιού και κανέλα, φυστικοβούτυρο και μπανάνα και κάσιους. Ακούω την μηχανή του εσπρέσσο, βάζω τον καφέ στην κούπα με μια κουταλιά μαύρη ζάχαρη και σερβίρω στο μπαλκόνι. Διαβάζω …