Υγεία & Κίνηση

Revival Sankalpa Day by 4moms – Η Δύναμη της Πρόθεσης της Καρδιάς μου

“Τhe power of the Universe will come to your assistance if your heart and mind are in Unity.” – White Buffalo Calf Woman Ίσως να σου πέρασε από το μυαλό ότι φέτος τα πράγματα θα είναι καλύτερα, ότι θα κάνεις τις αλλαγές που πάντα ήθελες, ή ότι θα αφήσεις πίσω σου συμπεριφορές που ίσως σε …

Ο πρώτος μου ημιμαραθώνιος, σίγουρα μπορείς και εσύ!

Μέσα σε μία πολύχρωμη λαοθάλασσα που φωνάζει, γελάει, αγκαλιάζεται για να φωτογραφηθεί, κουνιέται για να κρατήσει τα πόδια της ζεστά, περιμένω τον κρότο για την εκκίνηση. Νιώθω ότι δεν θα τον ακούσω από τη φασαρία αλλά και την αγωνία μου. H μουσική στα ηχεία και τα λόγια του ομιλητή στο μικρόφωνο ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα …

Μυστικά για έναν καλύτερο ύπνο από την Αγουρβεδική επιστήμη

Πόσες φορές σου έχει συμβεί να έχεις μία πολύ κουραστική μέρα και όταν έρχεται η ώρα να πέσεις για ύπνο να μην μπορείς να κοιμηθείς από την υπερένταση; Πόσες φορές σου έχει τύχει να έχεις κοιμηθεί αρκετές ώρες αλλά να ξυπνάς κουρασμένος και η ενέργεια σου να είναι πεσμένη για όλη την υπόλοιπη μέρα ή …

Σχετικά με την Αναρρίχηση Βράχου

Σε όλο τον κόσμο εκατομμύρια άνθρωποι ασχολούνται με την αναρρίχηση! Σε πολλές χώρες του εξωτερικού είναι από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα. Από το 2020 θα είναι επίσημο ολυμπιακό άθλημα. Η Ελλάδα προσφέρεται για αναρρίχηση βράχου περισσότερο από κάθε χώρα αναλογικά του μεγέθους της, και αναρριχητές από όλο τον κόσμο επισκέπτονται την χώρα μας για να …

Μια Aναρριχητική Iστορία απο τον Δημήτρη Δερμεντζή

Σαββάτο πρωί, ο καιρός ευνοϊκός, λίγα σύννεφα ούτε κρύο ούτε ζέστη. Φτιάχνω ένα σούπερ πρωινό με μούσλι και γάλα αμυγδάλου, φέτες ψωμιού αλειμμένες με μέλι από άνθη πορτοκαλιού και κανέλα, φυστικοβούτυρο και μπανάνα και κάσιους. Ακούω την μηχανή του εσπρέσσο, βάζω τον καφέ στην κούπα με μια κουταλιά μαύρη ζάχαρη και σερβίρω στο μπαλκόνι. Διαβάζω …