Κουίζ Εύρεσης Αγιουρβεδικής Ιδιοσυγκρασίας (Dosha)1 min read

Η γνωριμία και η κατανόηση της πρωταρχικής μας Dosha(Αγιουρβεδικής Ιδιοσυγκρασίας) είναι το πρώτο βήμα στην Αγιουρβεδική θεραπεία. Το Dosha μας αναφέρεται στη μοναδική μας, ειδική συλλογή στοιχείων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, φυσιολογικών διεργασιών και πολλά άλλα και υπάγεται κυρίως σε έναν από αυτούς τους τύπους: Vata, Kapha και Pitta. Ανάλογα το σώμα, νου και πνεύμα έχουμε ορισμένες τάσεις, συνήθειες και τρόπους που λειτουργούμε και μας ξεχωρίζουν από τους άλλους τύπους. Μόλις καταλάβετε τον τύπο σας, καθώς και τους λιγότερο επικρατούμενους τύπους σας, θα είστε σε καλύτερη θέση να εντοπίσετε μια ανισορροπία και να βρείτε  τι να κάνετε για να επαναφέρετε τα τρία σας Doshas σε αρμονία.

Δύο άνθρωποι δεν μπορεί να είναι εντελώς ίδιοι. Επομένως, καμία θεραπεία δεν θα είναι ακριβώς ίδια για όλους. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το dosha σας & την αγιουρβέδα, σας προτείνουμε να επισκεφθείτε έναν Αγιουρβεδικό γιατρό που θα μπορεί να σχηματίσει μια πλήρη εικόνα των ανισορροπιών σας και θα σας δώσει ένα πρόγραμμα & συμβουλές για τη βελτίωση της κατάστασής σας.

Τώρα, ήρθε η ώρα να προσδιορίσετε το dosha σας. Κάντε το κουίζ για να προσδιορίσετε το κυρίαρχο dosha σας απαντώντας τις 20 ερωτήσεις. Εάν ισχύουν δύο απαντήσεις, επιλέξτε εκείνη που σας χαρακτηρίζει περισσότερο.

1. Ο τύπος του σώματός μου μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως:

2. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις περιγράφει καλύτερα τη συντήρηση του βάρους σας;

3. Ο τύπος του δέρματός μου μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως:

4. Θεωρώ ότι η ρουτίνα είναι:

5. Όταν πρόκειται να σχεδιάσω δραστηριότητες:

6. Όταν μιλάω:

7. Κοιμάμαι:

8. Όταν στρεσάρομαι, η συμπεριφορά μου τείνει να είναι:

9. Η θερμοκρασία του σώματος είναι συνήθως:

10. Ο καιρός μου αρέσει λιγότερο είναι:

11. Η όρεξή μου είναι:

12. Η δίψα μου είναι:

13. Όταν πρόκειται να ξοδέψω χρήματα:

14. Η λήψη αποφάσεων:

15. Οι γευστικές προτιμήσεις μου κλίνουν προς:

16. Τα επίπεδα δραστηριότητας μου μπορούν να περιγραφούν ως:

17. Τα επίπεδα αντοχής μου μπορούν να περιγραφούν ως:

18. Η διάθεση μου αλλάζει:

19. Όταν διατυπώνω γνώμες:

20. Η προσοχή μου είναι:

Κουίζ Εύρεσης Αγιουρβεδικής Ιδιοσυγκρασίας (Dosha)
Vata

Όταν συσχετίζουμε τα doshas με τα στοιχεία της φύσης, οι προσωπικότητες του vata αντικατοπτρίζουν τις ιδιότητες του αέρα και του χώρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο τύπος του σώματος των vata τείνουν να είναι λεπτός, ψηλός και ισχνός με προεξέχοντες αρθρώσεις και οστά, ενώ οι σκέψεις και οι κινήσεις τους είναι γρήγορες, ελαφρές και μεταβάλλονται σε ταχύτατα. Στο σώμα, η ενέργεια του vata βρίσκεται στις αρθρώσεις και τα οστά, το δέρμα, τον εγκέφαλο, τα μαλλιά, το κόλον, τους μύες, τα νεύρα, τον εγκέφαλο, τα πόδια και στο πέλμα. Εάν το vata ήταν ένα ζώο, θα ήταν μια πεταλούδα-ευάερο ντελικάτο, με γρήγορα φτερά, ένα λεπτό σώμα, και γρήγορα φτερουγίσματα. Το Vata είναι κρίσιμο για να διατηρηθεί η ισορροπία του για όλους, διότι ρυθμίζει τη ροή ή την κίνηση του σώματός σας: διαδικασίες όπως η κυκλοφορία, η καρδιά, η αναπνοή, η κίνηση των ματιών, η ένταση των μυών, η κινητικότητα, οι σκέψεις και η εξάλειψη των αποβλήτων. Χωρίς το vata, το kapha και pitta δεν θα υπήρχαν, οπότε φροντίστε να διατηρήσετε το vata ισορροπημένο. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την Αγιουρβεδική Ιδιοσυγκρασία σας (Dosha) διαβάστε το ακόλουθο άρθρο: https://modernyogi.gr/2018/09/22/dosha-info-el/
Pitta

Όταν συσχετίζουμε τα doshas με τα στοιχεία την φύσης, οι προσωπικότητες του pitta αντικατοπτρίζουν τις ιδιότητες της φωτιάς και του νερού. Το Pitta ισορροπεί τις ενέργειες vata και kapha κρατώντας τες ενεργές. Το pitta dosha συνδέεται με το μετουσίωση και την αλλαγή, έτσι θεωρούνται γενικά πιο ευέλικτοι και ευκίνητοι, τόσο στον τύπο του σώματος όσο και στη σκέψη. Τα Pittas μπορούν επίσης να ενεργοποιηθούν γρήγορα για δράση. Οι τύποι σώματος Pitta τείνουν να έχουν μια μέση δόμηση με ισχυρή ανάπτυξη μυών, ζεστό ή λιπαρό δέρμα και υψηλή θερμότητα σώματος. Οι σκέψεις και οι πράξεις τους είναι παθιασμένες, εκφραστικές, δυνατές και είναι επιρρεπείς στο να κυριαρχούν στις συνομιλίες. Στο σώμα, η ενέργεια pitta βρίσκεται στο στομάχι, το συκώτι, τη σπλήνα, το λεπτό έντερο, το αίμα, τα μάτια, τον ιδρώτα και το πάγκρεας. Από τη φύση τους, τείνουν να υπερθερμαίνονται τόσο σωματικά όσο και διανοητικά όταν είναι αγχωμένοι. Αν το pitta ήταν ζώο, θα ήταν μια τίγρη εξαιτίας των θερμών, αιχμηρών, επιθετικών, ρευστών, όξινων και άγριων ιδιοτήτων που επιδεικνύονται με τη φυσική και πνευματική τους οξύτητα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την Αγιουρβεδική Ιδιοσυγκρασία σας (Dosha) διαβάστε το ακόλουθο άρθρο: https://modernyogi.gr/2018/09/22/dosha-info-el/
Kapha

Όταν συσχετίζουμε τα doshas με τα στοιχεία της φύσης, οι προσωπικότητες των kapha αντικατοπτρίζουν τις ιδιότητες της γης και του νερού και σε σχέση με τις ενέργειες pitta και vata, οι kaphas τους εξισορροπούν με το να τις διατηρούν γειωμένες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σώματα των kapha τείνουν να είναι μεγαλύτερα, βαρύτερα και πιο υπέρβαρα, ενώ οι σκέψεις και οι κινήσεις τους είναι πιο αργές, πιο υποτονικές και είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Στο σώμα, η ενέργεια kapha βρίσκεται στους λιπώδεις ιστούς, τον λαιμό και τους πνεύμονες, στη λέμφο, το θώρακα, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τους συνδετικούς ιστούς. Εάν το kapha ήταν ζώο, θα ήταν χελώνα με αργές, βαριές κινήσεις, το πυκνότερο σώμα και φαινομενικά στοχαστικές & σκόπιμες ενέργειες. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την Αγιουρβεδική Ιδιοσυγκρασία σας (Dosha) διαβάστε το ακόλουθο άρθρο: https://modernyogi.gr/2018/09/22/dosha-info-el/

Share your Results:

 

Κυρίως Ας είναι Vata. Κυρίως Βς είναι Pitta. Κυρίως Γς είναι Kapha. Είναι δυνατόν να έχετε Αναμειγνυόμενα Doshas, όπου σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ελέγξετε αν έχετε κοντινό σκορ σε 2 κατηγορίες και έπειτα μπορείτε να ελέγξετε την ενότητα Αναμειγνυόμενα Doshas για να μάθετε περισσότερα για αυτό.

 

Namaste

Αντώνης Χαραλάμπους

 

(Χρήση αποσπασμάτων από το βιβλίο The Easy Ayurveda Cookbook: An Ayurvedic Cookbook to Balance Your Body, Eat Well, and Still Have Time to Live Your Life)

Comments

  1. Modern Yogi

Αφήστε μια απάντηση