Όλα στη ζωή μας έχουν αλλάξει τον τελευταίο καιρό, έχουν προσαρμοστεί στην εποχή του κορονοϊού, και φυσικά το ίδιο έχει συμβεί και με την πρακτική μας. Έχουμε φύγει από τις πραγματικές αίθουσες και έχουμε μεταφερθεί σε virtual μέρη συνάντησης. Οι περισσότεροι από εμάς, δάσκαλοι και μη, είχαμε κάποιες αντιστάσεις στην αρχή, αλλά προσπαθήσαμε να προσαρμοστούμε στην νέα κατάσταση. Σκεφτήκαμε να …
Καθώς αναμένουμε την άρση των περιοριστικών μέτρων και την επανένταξη μας σε μια καθημερινότητα που ακόμα δεν ξέρουμε πως θα είναι ακριβώς καθώς θα πρέπει να φοράμε μάσκες σε κλειστούς χώρους, να χρησιμοποιούμε γάντια, να αποφεύγουμε τις χειραψίες, τις αγκαλιές και τα φιλιά, έχω την ανάγκη να γράψω για την σπουδαιότητα του αγγίγματος για σωματική αλλά και ψυχική μας υγεία. …
Φέτος η Διεθνής Ημέρας Γης γιορτάζεται στις 22 Απριλίου και μας βρίσκει περιορισμένους στα σπίτια μας λόγω της πανδημίας. Από τα μέσα Μαρτίου σταμάτησαν οι περισσότερες πτήσεις, τα μέσα μαζικής μεταφοράς περιόρισαν τα δρομολόγια τους, τα αυτοκίνητα μένουν παρκαρισμένα κάτω από τα σπίτια, τα πλοία είναι δεμένα στα λιμάνια, πολλά εργοστάσια υπολειτουργούν, οι περισσότερες εργασίες σταμάτησαν, ο πλανήτης ησύχασε από …
Είναι αλήθεια πως οι πρώτες μέρες με το μωρό είναι απαιτητικές, ο θηλασμός, η αϋπνία, να συντονιστείς μαζί του, να πάρει βάρος, να συνέλθεις από την γέννα, οι ορμόνες, ο νέος σου ρόλος, μία τρελή κατάσταση γενικά. Για μένα τίποτα από όλα αυτά δεν ήταν δύσκολο, η εγκυμοσύνη, ναι δύσκολη περίοδος, κουραστική. Αλλά η ζωή με την μπέμπα μου είναι …
Θέλω το σώμα μου πίσω, όπως ήταν πριν μείνω έγκυος, αμέσως! Κανείς δεν σε προετοιμάζει για αυτό που έρχεται αφού γεννήσεις, περιμένεις πως μαγικά, ξαφνικά θα γίνεις αυτή που ήσουν. Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, βλέπεις το είδωλο από το σώμα σου και δεν το αναγνωρίζεις. Μιλάς με φίλες και γνωστές και σου λένε ααα ναι, θέλει χρόνο μην βιάζεσαι. Ναι αλλά …
Μία πολύ ωραία, ‘εναλλακτική’ και μοντέρνα ιδέα για πίτσα με λίγους υδατάνθρακες, χωρίς γλουτένη και λίγες θερμίδες είναι η πίτσα με ζύμη από κουνουπίδι. Αγαπημένο ορεκτικό των κατοίκων της Καλιφόρνιας της Αμερικής αλλά και όσων αγαπούν την υγιεινή διατροφή και την πίτσα φυσικά. Το κουνουπίδι είναι ένα παρεξηγημένο λαχανικό, πολλοί το θεωρούν άγευστο και με δυσάρεστη μυρωδιά. ‘Oμως είναι πλούσιο …
Οπότε, τι παίζει; Δε θα φας κρέας ποτέ ξανά; Να στο θέσω έτσι… Φαντάσου ότι μια φυλή εξωγήινων ξαφνικά καταφτάνει στη Γη. Ας τους πούμε… «Λαιστρυγίγαντες». Αυτά τα όντα είναι διπλάσια σε μέγεθος σε σχέση με τον μέσο άνθρωπο, και είναι πολύ-πολύ πεινασμένα! Δυστυχώς γι’ αυτούς, το σκάφος τους συγκρούεται στη μέση της Ανταρκτικής. Καθόλου φαΐ στον ορίζοντα· μόνο ατελείωτα …
Μια ολόκληρη new age βιομηχανία έχει στηθεί γύρω από την ανάγκη του ανθρώπου να βρει απάντηση στα υπαρξιακά του ερωτήματα και στην ανάγκη του να διαχειριστεί τον πόνο και την θλίψη των τραυμάτων του. Σε ένα καπιταλιστικό μοντέλο προσέγγισης, δηλαδή fast and easy, λογής λογής θεραπευτές, coaches, influencers, gurus έχουν επιδοθεί σε έναν αγώνα ενοχοποίησης των “άσχημων” συναισθημάτων του ανθρώπου …
Ένα πρόβλημα που παρουσιάζεται στις εγκύους είναι η έλλειψη ισορροπίας λόγο της αλλαγής του κέντρου βάρους. Παρακάτω θα βρείς 4 asanas που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ισορροπία σου, να δυναμώσεις τα πόδια σου και να συνδεθείς με το κέντρο σου! Πριν ξεκινήσεις κάποιες σημαντικές οδηγίες: Συμβουλέψου τον γυναικολόγο σου αν σου επιτρέπει να κάνεις γιόγκα. Στην περίοδο της …
Μια μέρα στην αυλή του σπιτιού του ένας άνδρας βρήκε το κουκούλι μιας πεταλούδας. Καθώς το παρατηρούσε πρόσεξε ένα μικρό άνοιγμα και σκέφτηκε πως από εκεί θα έβγαινε η πεταλούδα. Ο άνδρας παρακολούθησε το κουκούλι για αρκετές ώρες, καθώς η πεταλούδα αγωνιζόταν να περάσει το σώμα της μέσα από την μικρή τρύπα. Προσπαθούσε, προσπαθούσε, μέχρι που κάποια στιγμή σταμάτησε και …
