Εναλλακτικές Φυτικές Πηγές Πρωτεΐνης

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στον οργανισμό μας και έχει πολλές και διαφορετικές λειτουργίες μέσα σ’ αυτόν. Γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να τρώμε συνέχεια και μόνο κρέας , κοτόπουλο, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα προκειμένου να πάρουμε την τόσο απαραίτητη για τον οργανισμό μας πρωτεΐνη? Ούτε χρειάζεται να είμαστε αποκλειστικά vegan ή vegetarian για να απολαύσουμε αυτές …

Υγιεινές τηγανίτες με 2 υλικά (Vegetarian & GF)

Ξεκινήστε την μέρα σας με μια υγιεινή συνταγή για τηγανίτες (pancakes) που χρειάζεται μόλις 2 υλικά & παίρνει περίπου 2 λεπτά! Θρεπτικά Στοιχεία: 540mg Κάλιο, 12.2g Πρωτεΐνη, 3.5g Φυτικές ίνες, Υψηλή περιεκτικότητα σε: Β6, Α, C, Ασβέστιο, Σίδηρο και Μαγγάνιο. Ένα από τα πιο υγιεινά και γρήγορα πρωινά. Που είναι γεμάτο με βιταμίνη Β6 – …

Φυτά για την απομάκρυνση τοξινών στο σπίτι

Πολύ εύκολα θα σκεφτούμε να πάρουμε έναν καινούργιο καναπέ ή μια τηλεόραση για τον χώρο μας. Αλλά συνήθως παραμελούμε το ποιο σημαντικό πράγμα μέσα στο σπίτι μας! Τον αέρα/οξυγόνο! Ο πιο εύκολος αλλά και οικονομικός τρόπος για να βελτιώσουμε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι μας είναι τα φυτά. Εκτός από τι βελτιώνουν την υγεία …

Είμαστε αυτό που Τρώμε

Ως άνθρωποι υπάρχουμε μέσα από την τροφή και το νερό που καταναλώνουμε και τον αέρα που αναπνέουμε. Το σώμα μας καλείται καθημερινά να αναπληρώσει δισεκατομμύρια κύτταρα χρησιμοποιώντας την τροφή που καταναλώνει . Τρώγοντας υγιεινά και θρεπτικά επηρεάζουμε θετικά την ποιότητα της ζωής μας, την διάθεση μας, την εμφάνιση μας αλλά και την ενέργεια μας . …

Αγκάλιασε το ταξίδι! – #Embrace the Journey

Η ΓΙΟΓΚΑ Η γιόγκα είναι της μόδας, και είναι πια παντού. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη κάνουν γιόγκα ή έχουν έστω δοκιμάσει. Οι λόγοι που τόσος κόσμος μπαίνει σε αυτή την διαδικασία ποικίλουν, σωματική άσκηση, αύξηση της ευλυγισίας, μυοσκελετικά προβλήματα, διαχείριση του στρες, πνευματική αναζήτηση και πολλοί άλλοι.. Τι ακριβώς όμως είναι τελικά η …