Πώς να Διαλογιστείτε Χρησιμοποιώντας ένα Μάνταλα

«Καθώς ξεκουράζουμε το βλέμμα μας πάνω στο μάνταλα, ο νους γίνεται σταθερός όπως η επιφάνεια μια λίμνης με νερό…» Tα μάνταλας/γιάντρας είναι «βοηθήματα για το διαλογισμό», κάτι που πρέπει να συλλογιζόμαστε συνεχώς μέχρι το σημείο του κορεσμού, έτσι ώστε η εικόνα του μάνταλα να ενσωματωθεί πλήρως στο εσωτερικό μας ακόμη και με τις πιο μικρές …

Μια κοιτίδα πολιτισμού στο Χαλάνδρι – Φεστιβάλ Ρεματιάς

Κάθε φορά που πηγαίνω βόλτα στη Ρεματιά Χαλανδρίου θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια. Είναι ένα μέρος άμεσα συνδεδεμένο με την παιδική μου ηλικία, που είχα την τύχη να είναι μέσα στην καθημερινότητά μου καθώς μεγάλωσα στη γειτονιά. Πρόκειται για μια όαση μέσα στην αστική έρημο, ιδανική για βόλτες αποφόρτισης, για μια ανάσα δροσιάς στις ζεστές …

Το Modern Yogi μιλάει με τον Αντώνη Φραγκάκη – #Yoga Confessions 1

Συνάντησα τον Αντώνη σε ένα καφέ στην Κηφισιά. Ανταποκρίθηκε αμέσως με χαρά στην πρόσκληση μου και μου έκλεισε ραντεβού την επόμενη μέρα. Η ενέργεια του ήρεμη, γειωμένη και με πολύ χιούμορ. Είναι  γνωστός ηθοποιός και δάσκαλος γιόγκα και τα υπηρετεί και τα δύο με περίσσια αγάπη και συνείδηση. Να κάνεις κάτι επειδή το αγαπάς μου …

Σχετικά με την Αναρρίχηση Βράχου

Σε όλο τον κόσμο εκατομμύρια άνθρωποι ασχολούνται με την αναρρίχηση! Σε πολλές χώρες του εξωτερικού είναι από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα. Από το 2020 θα είναι επίσημο ολυμπιακό άθλημα. Η Ελλάδα προσφέρεται για αναρρίχηση βράχου περισσότερο από κάθε χώρα αναλογικά του μεγέθους της, και αναρριχητές από όλο τον κόσμο επισκέπτονται την χώρα μας για να …

Μια Aναρριχητική Iστορία απο τον Δημήτρη Δερμεντζή

Σαββάτο πρωί, ο καιρός ευνοϊκός, λίγα σύννεφα ούτε κρύο ούτε ζέστη. Φτιάχνω ένα σούπερ πρωινό με μούσλι και γάλα αμυγδάλου, φέτες ψωμιού αλειμμένες με μέλι από άνθη πορτοκαλιού και κανέλα, φυστικοβούτυρο και μπανάνα και κάσιους. Ακούω την μηχανή του εσπρέσσο, βάζω τον καφέ στην κούπα με μια κουταλιά μαύρη ζάχαρη και σερβίρω στο μπαλκόνι. Διαβάζω …

Οι Vegan Νεράιδες της Νέας Ερυθραίας & Μια Συνταγή για το Καλοκαίρι

Στην οδό Ν. Πλαστήρα 29 της Νέας Ερυθραίας βρίσκεται ένας μικρός αλλά πολύ γλυκός χώρος. Γεμάτος vegan λιχουδιές, υγιεινά raw vegan γλυκά, απίθανα vegan παγωτά, δροσερά acai bowl, τούρτες γενεθλίων με παραγγελία, αλμυρά σνακ και ελαφριά μικρά vegan γεύματα. Όλα φτιαγμένα από την Πέννυ και την Αλεξάνδρα με φυτικές πρώτες ύλες άριστης ποιότητας χωρίς επεξεργασμένη …

Ishvara Pranidhana – Παράδοση Στο Θεϊκό

Στο άκουσμα και μόνο της λέξης Θεός μπορεί να αντιστέκεσαι, κάτι μέσα σου να αμφιβάλει… Είναι μία περίεργη λέξη για μερικούς ανθρώπους, ήταν και για μένα. Μπορεί και όχι.. Μπορεί να έχεις καταλήξει κάπου. Πριν σκεφτείς οτιδήποτε δώσε μου λίγο χρόνο ακόμα. Ο Θεός κατά τη γνώμη μου είναι κάτι πολύ προσωπικό, για τον καθένα …

Πατατάκια από Kale – Ένα θρεπτικό και χωρίς περιττές θερμίδες Snack

Για χρόνια ήμουν η ξενέρωτη της οικογένειας που την ώρα του κινηματογράφου ή της οικογενειακής ταινίας στο σπίτι εμφανιζόμουν με το μπολάκι με τα αμύγδαλα, τις σταφίδες και δύο με τρία κομματάκια μαύρης σοκολάτας, ενώ δίπλα μου γινόταν ο χαμός από τα nachos, διάφορα είδη από πατατάκια και ποπ κορν. Ως φανατικός οπαδός της υγιεινής …

Κάντε το κουίζ για δείτε Τι είδους Γιόγκι είστε? Τι είδος Γιόγκα σας ταιριάζει!?

Θέλετε να πάτε σ’ ένα μάθημα γιόγκα, αλλά η σκέψη ενός ιδρωμένου γιόγκι δίπλα σας, σας κρατά στο γυμναστήριο, όπου τα προσωπικά σας όρια είναι πιο προστατευμένα; Ή, ξέρετε πως το να κάνετε τακτικά γιόγκα θα είναι καλό για σας, αλλά σας αρέσει μια έντονη αερόβια προπόνηση και όλα τα μαθήματα γιόγκα που έχετε δει …

Τα Zen Βότσαλα της Λιάνας Μαυρούδη

Απλά βότσαλα που όμως μεταμορφώνονται μετά το άγγιγμα της Λιάνας. Παίρνουν σχήματα, έχουν ζεστά χρώματα, Zen θεματολογία και αναμφίβολα πολύ από την θετική της ενέργεια. Τα ερωτεύεσαι από την πρώτη ματιά και είναι πολύ ωραία ιδέα για μικρά αλλά όχι συνηθισμένα δώρα. Η Λιάνα μας εμπνέει μέσα από τις δημιουργίες τις να χρησιμοποιήσουμε την φύση …