Η σούτρα 1.29 λέει ότι η επανάληψη των μάντρας αποτρέπει όλα τα εμπόδια (antarayas). Το chanting είναι ένα υπέροχο εργαλείο, μία πολύ όμορφη πρακτική η οποία ενεργοποιεί το Πνευμονογαστρικό Νεύρο που είναι συνδεδεμένο με το παρασυμπαθητικό σύστημα, το πνευμονογαστρικό νεύρο περνάει από τον εγκέφαλο, την γλώσσα, την καρδιά, τους πνεύμονες και το στομάχι. Σε περιόδους έντονου στρες ή δυσφορίας οπού …
Η γνωριμία και η κατανόηση της πρωταρχικής μας Dosha είναι το πρώτο βήμα στην Αγιουρβεδική θεραπεία. Το dosha μας αναφέρεται στη μοναδική μας, ειδική συλλογή στοιχείων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, φυσιολογικών διεργασιών και πολλά άλλα και υπάγεται κυρίως σε έναν από αυτούς τους τύπους: Vata, Kapha και Pitta. Ανάλογα το σώμα, νου και πνεύμα έχουμε ορισμένες τάσεις, συνήθειες και τρόπους που λειτουργούμε …
Η γνωριμία και η κατανόηση της πρωταρχικής μας Dosha(Αγιουρβεδικής Ιδιοσυγκρασίας) είναι το πρώτο βήμα στην Αγιουρβεδική θεραπεία. Το Dosha μας αναφέρεται στη μοναδική μας, ειδική συλλογή στοιχείων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, φυσιολογικών διεργασιών και πολλά άλλα και υπάγεται κυρίως σε έναν από αυτούς τους τύπους: Vata, Kapha και Pitta. Ανάλογα το σώμα, νου και πνεύμα έχουμε ορισμένες τάσεις, συνήθειες και τρόπους που …
Ο Δημήτρης με κάλεσε στον καινούριο του χώρο στο Παγκράτι με όνομα Om Shanti, έκανα μαζί του μία πρακτική (άσανα & διαλογισμό) και στη συνέχεια είχα μία όμορφη συζήτηση μαζί του! Δείτε τι μας είπε: (Θα βρείτε το πλήρης βιογραφικό στο τέλος του άρθρου) Μπορείτε να βρείτε την ακουστική έκδοση της συνέντευξης εδώ Μαριάννα: Γεια σου Δημήτρη! Θα ήθελα …
Τους δοκίμασα για πρώτη φορά, είκοσι χρόνια πριν, σ’ ένα ταξίδι μου στο Μαρόκο – Τυνησία. Η πλούσια και γλυκιά γεύση τους αποτυπώθηκε στον ουρανίσκο μου αλλά και στη καρδιά μου. Μου θύμισαν τις καραμέλες βουτύρου που έτρωγα μικρή και δεν μπορούσα να σταματήσω. Από τότε ζητάω πάντα ένα πακέτο σε όποιον φιλο ετοιμάζεται να επισκεφθεί τα εξωτικά αυτά μέρη. …
Τα κάσιους με τη χαρακτηριστική βουτυρένια γεύση και το σχήμα νεφρού, περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα σημαντικό αμινοξύ που βοηθά στη διέγερση της παραγωγής της σεροτονίνης, ενός κρίσιμου νευρομεταβιβαστή για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και καθοριστικό παράγιοντα στην καλή διάθεση και πνευματική υγεία. Πράγματι, πολλά αντικαταπλιπτικά φάρμακα επιδρούν στην παραγωγή της σεροτονίνης μέσα στον οργανισμό. Αν και σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές έρευνες, …
Πριν από λίγους μήνες είχα την ευκαιρία να συναντήσω για πρώτη φορά τον Gregor Maehle στο retreat που διοργάνωσε με τη σύζυγό του Monica Gauci στην Πάρο. Το retreat ήταν μια μοναδική εμπειρία και παρόλο που είχα διαβάσει όλα τα βιβλία του μερικές φορές & οι πρακτικές μου ήταν οικείες, μου άφησε ένα πραγματικά εντυπωσιακό αποτύπωμα… Μπορείτε να βρείτε περισσότερα …
Όταν πρωτογνώρισα την Κατερίνα, περίπου 10 χρόνια πριν στη Μύκονο, ήταν ένα δραστήριο και ενθουσιώδες κορίτσι που σε κέρδιζε με το αληθινό της χαμόγελο, την αμεσότητα και ευγένειά της και την ζεστή της αγκαλιά. Σε εντυπωσίαζε η αγάπη της για τη θάλασσα, …τους καρχαρίες και τα παιδιά. Τα κατορθώματά της ήταν από τότε σημαντικά και πολλά: τη θαύμαζα για τη …
Yogas chitta vritti nirodha – Γιόγκα είναι ο έλεγχος των νοητικών διακυμάνσεων. Yoga – Ένωση, ισορροπία, αρμονική κατάσταση του νου, γεφύρωση των διαφορετικών πλευρών της ζωής, ένωση της ατομικής συνειδητότητας με την ανώτερη συμπαντική συνειδητότητα, η ένωση των δύο: αναζητητής & Θεός, αυτός που αγαπά & αγαπημένος, Shiva & Shakti, ida & pingala, ήλιος & σελήνη, ενεργητικό & παθητικό Chitta …
Μου αρέσει πολύ ο Σεπτέμβρης, τον αγαπώ από μικρό παιδί, καινούρια σεζόν, νέα ξεκινήματα, νέοι στόχοι. Όταν ήμουν μικρό παιδί και ξεκινούσε η σχολική χρονιά είχα πάντα αυτόν τον ενθουσιασμό και το γαργάλημα στο στομάχι, ότι φέτος θα τα καταφέρω όλα, αγόραζα τα καινούρια μου τετράδια, έντυνα τα βιβλία μου με προσοχή και προετοιμαζόμουν με χαρά για τη σεζόν που …
