Η σχέση μας με τον Gregor Maehle ξεκίνησε με τα βιβλία του. Έπεσε στα χέρια μας πρώτα το κλασικό μαύρο βιβλίο του για την πρώτη σειρά & τα γιόγκα σούτρας και το ταξίδι ξεκίνησε… Αρχίσαμε να διαβάζουμε μανιωδώς και συνεχίσαμε με τα υπόλοιπα τέσσερα βιβλία. Σχεδόν κάθε βράδυ συζητούσαμε τηλεφωνικώς ότι είχαμε διαβάσει εκστασιασμένοι, απορίες ή ότι μας είχε κάνει …
Το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ποτό μετά το νερό και προέρχεται από τα φύλλα του δέντρου τσάι (camelia sinensis ή camelia thea). Οι διαφορετικές ποικιλίες του τσαγιού, λευκό, πράσινο, μαύρο, oolong και rooibos προκύπτουν από την επεξεργασία που επιδέχεται το φύλλο του τσαγιού. Μόνο το κόκκινο τσάι προέρχεται από το νοτιοαφρικάνικο φύλλο Rooibos (κόκκινος θάμνος). Λευκό τσάι: Έχει υποστεί …
Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι σχολές γιόγκα μειώνουν τα μαθήματα τους ή κλείνουν για να κάνουν και αυτοί τις διακοπές τους. Τι γίνεται όμως με την πρακτική σου; Είναι ωφέλιμο να αφήσεις το σώμα σου να ξεκουραστεί λίγο αλλά είναι και μία πολύ καλή ευκαιρία να εδραιώσεις μία προσωπική πρακτική στο σπίτι. Τα πρώτα χρόνια που κάνεις γιόγκα έχεις …
Το barbecue είναι πάντα μια ωραία ιδέα, καλή ευκαιρία για να μαζευτεί η παρέα ή η οικογένεια χαλαρά στο σπίτι. Από την ώρα της προετοιμασίας ακόμα, τη στιγμή δηλαδή που ετοιμάζετε τη λίστα με τις προμήθειες σκεφθείτε τους χορτοφάγους ή vegan φίλους σας. Όλες οι παρέες έχουν πια, άλλες λιγότερους άλλες περισσότερους. Φτιάχτε γι’ αυτούς σουβλάκια τόφου με λαχανικά ή …
«Καθώς ξεκουράζουμε το βλέμμα μας πάνω στο μάνταλα, ο νους γίνεται σταθερός όπως η επιφάνεια μια λίμνης με νερό…» Tα μάνταλας/γιάντρας είναι «βοηθήματα για το διαλογισμό», κάτι που πρέπει να συλλογιζόμαστε συνεχώς μέχρι το σημείο του κορεσμού, έτσι ώστε η εικόνα του μάνταλα να ενσωματωθεί πλήρως στο εσωτερικό μας ακόμη και με τις πιο μικρές της λεπτομέρειες. Στη συνέχεια, μπορούμε …
Συνάντησα τον Αντώνη σε ένα καφέ στην Κηφισιά. Ανταποκρίθηκε αμέσως με χαρά στην πρόσκληση μου και μου έκλεισε ραντεβού την επόμενη μέρα. Η ενέργεια του ήρεμη, γειωμένη και με πολύ χιούμορ. Είναι γνωστός ηθοποιός και δάσκαλος γιόγκα και τα υπηρετεί και τα δύο με περίσσια αγάπη και συνείδηση. Να κάνεις κάτι επειδή το αγαπάς μου είπε και κατάλαβα πολύ καλά …
Σε όλο τον κόσμο εκατομμύρια άνθρωποι ασχολούνται με την αναρρίχηση! Σε πολλές χώρες του εξωτερικού είναι από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα. Από το 2020 θα είναι επίσημο ολυμπιακό άθλημα. Η Ελλάδα προσφέρεται για αναρρίχηση βράχου περισσότερο από κάθε χώρα αναλογικά του μεγέθους της, και αναρριχητές από όλο τον κόσμο επισκέπτονται την χώρα μας για να σκαρφαλώσουν τα βράχια της. Η …
Σαββάτο πρωί, ο καιρός ευνοϊκός, λίγα σύννεφα ούτε κρύο ούτε ζέστη. Φτιάχνω ένα σούπερ πρωινό με μούσλι και γάλα αμυγδάλου, φέτες ψωμιού αλειμμένες με μέλι από άνθη πορτοκαλιού και κανέλα, φυστικοβούτυρο και μπανάνα και κάσιους. Ακούω την μηχανή του εσπρέσσο, βάζω τον καφέ στην κούπα με μια κουταλιά μαύρη ζάχαρη και σερβίρω στο μπαλκόνι. Διαβάζω παράλληλα, για ακόμα μια φόρα, …
Στο άκουσμα και μόνο της λέξης Θεός μπορεί να αντιστέκεσαι, κάτι μέσα σου να αμφιβάλει… Είναι μία περίεργη λέξη για μερικούς ανθρώπους, ήταν και για μένα. Μπορεί και όχι.. Μπορεί να έχεις καταλήξει κάπου. Πριν σκεφτείς οτιδήποτε δώσε μου λίγο χρόνο ακόμα. Ο Θεός κατά τη γνώμη μου είναι κάτι πολύ προσωπικό, για τον καθένα σημαίνει κάτι διαφορετικό. Στη φιλοσοφία …
Για χρόνια ήμουν η ξενέρωτη της οικογένειας, που την ώρα του κινηματογράφου ή της οικογενειακής ταινίας στο σπίτι εμφανιζόμουν με το μπολάκι με τα αμύγδαλα, τις σταφίδες και δύο με τρία κομματάκια μαύρης σοκολάτας, ενώ δίπλα μου γινόταν ο χαμός από τα nachos, διάφορα είδη από πατατάκια και ποπ κορν. Ως φανατικός οπαδός της υγιεινής διατροφής δεν μου επιτρεπόταν ούτε …
